Máte vizi relaxace u moře nebo vzdálených exotických destinací? Sníte o chvílích strávených na pláži, v luxusním hotelu nebo při dobrodružných výletech? Pokud vás váš strach z létání zadržuje doma nebo v každodenním stereotypu, není to důvod k zoufalství. 

Existuje několik způsobů, jak se připravit na cestování letadlem a postupně překonat aviofobii. Pomyšlení na let vám způsobuje potíže a nervozitu? Aviofobie, neboli strach z létání, postihuje mnoho lidí. 

Odhaduje se, že téměř 7 % populace se s touto fobií potýká. Lidé s aviofobií často volí alternativní způsoby cestování, jako jsou autobusové či vlakové zájezdy, či upřednostňují dovolené s vlastní dopravou. Avšak některé exotické destinace či nejkrásnější pláže jsou dostupné pouze letadlem. 

V následujících bodech vám přinášíme šest tipů, jak překonat strach z létání a vydat se směle za svými cestovatelskými sny.

1. Prozkoumejte původ své aviofobie

Strach z létání může mít různé kořeny. Možná se bojíte výšek, máte negativní zkušenost z minulosti, nebo cítíte nedostatek kontroly. Identifikujte hlavní příčiny vašeho strachu a postupně se s nimi vypořádejte. 

2. Začněte s krátkými lety

Létání je dovednost, kterou lze trénovat. Začněte s krátkými lety na evropské pobřeží či do oblíbených turistických destinací v blízkosti. Postupně se seznamujte s atmosférou letiště a samotným letadlem.

3. Seznamte se s letadlem a turbulencemi

Před odletem se seznamte s letadlem a s tím, jak funguje. Naučte se, že turbulence jsou běžnou součástí letu a nejsou nebezpečné.

4. Zaměstnejte si mysl a ruce

Na palubě letadla si najděte aktivitu, která vás zaměstná a odvede vaši pozornost od stresu. Čtěte knihu, poslouchejte hudbu nebo si zahrajte hru.

5. Učte se spát v letadle

Spánek je skvělým způsobem, jak překonat obavy z letu. Připravte se na spánek tím, že omezíte kofein a před startem si dopřejete lehkou svačinku. 

6. Myslete na vaši dovolenou

Představte si, jaké krásy a zážitky na vás čekají na vaší cestě. Plánujte si svou dovolenou již během letu a buďte odměněni novými zážitky a dobrodružstvím. Sledujte naše tipy a překonejte svůj strach z létání. Začněte se těšit na své dobrodružství a objevujte svět bez omezení!

Zbavit se strachu není jednoduché a vyžaduje čas a odvahu.

Zde si však můžete Vaši vysněnou dovolenou naplánovat:

Našli jste v článku chybu nebo nesrovnalost?
Dejte nám o tom vědět ZDE!
Pomůžete tak vylepšit obsah pro ostatní čtenáře.

Mohlo by Vás zajímat: